若先生のブログ

2013年12月31日 火曜日

懐かしいお土産

長野県の木曽地方へスキーに行ってきました~(^_^)/

道の駅にお土産を買いに寄ったら懐かしいお土産がありました!


15年位前、このクッキーばかり買ってきてくれる患者さんがいたので。

このクッキーを焼いている喫茶店の常連さんだった患者さんが美味しいからお土産として売るように勧めたらしいです。

久し振りに食べたけどバターたっぷりでとっても贅沢な感じのクッキーです~(^_^)/

そば饅頭は関係ないけど好きだから買っちゃいました~(^0^;)






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2013年12月26日 木曜日

クリスマス会

クリスマス会に行ってきました~。birthday

とはいうものの、このクリスマスの忙しい中、洋食屋さんだと落ち着かないのでなのであえて稲沢の和食屋さんに行ってきました~!wink


和食やさんだけどクリスマスっぽくパイ包みなどを注文!
中はクリームスープが入っていてとっても温まりました。


これから寒さがますます厳しくなります。
年末の忙しさもピークになるころです。

疲れて免疫力が低下したところにインフルエンザや胃腸カゼの菌が入り込みます。

疲れをとるためには温かいものを食べてしっかり睡眠をとるしかありません。

見たいテレビもあると思いますが、お正月に寝込まないためにもお体ご自愛くださいねー。







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2013年12月12日 木曜日

今年最後の大きな仕事

今年最後に残っていた大きな仕事がやっと終わりました~!happy01

鍼灸の学会誌の編集を初めて9年目、毎回ながら最終期限ギリギリになってしまいます~(^0^;)

今回は、臨床心理士の先生の公演や、夏に行われた学会の内容、ツボのお話などを掲載できました~。

毎回ながら、作業に携わるだけで勉強になっているのが実感できます。

後は発送の雑務が残っているのみ。

今年も無事に終わっていきまーす。













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2013年12月10日 火曜日

ストレスの出口

 ストレスは、生きている以上誰でも必ず感じる刺激です。そしてストレスは、環境や仕事、人間関係から、緊張や不安、いら立ちを生み、精神的、肉体的疲労の元となります。しかし、ストレスには良いストレスもあります。例えば、尊敬する人に会う時などは緊張もしますがとても良い刺激をもらえます。締め切りの期限が近付くととても集中して仕事をこなせたりもします。この様にストレスには、善玉のストレスと、悪玉のストレスが有るのです。全てのストレスとは言いませんが、できるだけ多くのストレスを善玉に変えるにはちょっとしたコツが有ります。今回は、臨床心理学からストレスを「身体化」「行動化」「言語化」に分けて考えてみたいと思います。
◇身体化
 身体化とは、ストレスが身体に現れたものを言います。ストレス性胃潰瘍はその代表で、そのほかには、円形脱毛症、頭痛、不整脈、下痢、帯状疱疹、チックなどが有ります。症状によっては、しっかりと治療する事でストレスを軽減できるものもあります。
◇行動化
 行動化とは、気分が滅入った時にジョギングをして汗を流す、緊張した時に大声を張り上げる、など、するとスッキリする行動です。主婦がイライラしてお皿を割るのも行動化です。しかし、スッキリしない行動化もあります。過食をする、暴力をふるう、不登校になる、引きこもりになるい、リストカットをするなどは、その場はすっきりしても、後々問題が増え、さらなるストレスを招きます。
◇言語化
 言語化は、一番身近なストレス発散法です。人は、言葉を失うところから、全ての心の問題が始まります。思った事を言葉にする事により発散する事が出来ます。誰かに話をする、聞いてもらうだけでストレスを発散します。しかし、ただ聞いてもらうよりも、相手に同調してもらいながら話をするとより効果的です。その為には、話し口調、話す内容、話す相手の立場が問題になってきます。






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診療時間
平日
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